» » Какая диета кремлевская?

Какая диета кремлевская?

Кремлевская диета

Если соблюдать кремлевскую диету, то можно за восемь дней потерять 5-6 кг, а за 1-1,5 месяца - 8-15 кг. Кроме того, чем больше вес, тем он скорее уходит.

Окруженную ореолом таинственности "диету американских астронавтов" также называют "кремлевская диета". В настоящее время она является одной из наиболее популярной среди прочих диет. Такая диета именуется тайной, поскольку некоторое время ее рецепт никому не разглашался, а в народе были только слухи о чудодейственном эффекте.

Изначально в ней представлены условия эффективного питания, которые применяются в ходе разработки рациона для астронавтов и военных США. Лейбл «кремлевская» она получила благодаря представителям столичной горадминистрации и прочим чиновникам, использующим эту диету.



Кремлевская диета работает следующим образом: когда резко снижается поступление углеводов (по этой диете под запретом именно продукты с большим содержанием углеводов), организм начинает тратить внутренние энергетические запасы, находящиеся в отложениях жира. В итоге даже потребление килограмов мяса не способно затормозить процесс похудения.

Для уменьшения веса в течение первых 1-2 недель нужно употреблять до 20 г. углеводов в течение суток, после чего можно увеличить до 40.

Стоит избегать мучных, сладких и картофельных блюд, нельзя есть хлеб, рис и сахар. В течение двух первых недель следует воздерживаться от любых фруктов и овощей, а также от соков (можно только томатный).

Основное правило заключается в том, что нельзя подслащивать ни одно блюдо, поскольку даже 1 кусок сахара – это уже весь дневной рацион.

Кремлевская диета позволяет есть рыбу, мясо, яйца, овощи с небольшим содержанием углеводов и прочую еду с "низкой стоимостью". При этом стоимость каждого продукта измеряют в баллах, условных единицах (кому как удобнее). Иными словами, 1 балл = 1 у.е. = 1 г углеводов на сто г продукта.

Для контроля количества очков необходимо использовать специальную таблицу.

Кроме того, нужно осторожно относиться в колбасе, сосискам и сарделькам, поскольку в ходе приготовления колбасной продукции почти все мясокомбинатов пользуются соевыми добавками. Самого мяса в данных изделиях – 10-30 процентов, причем часто из куриных субпродуктов, тогда как все остальное является пищевыми добавками химического происхождения с высоким влагоудерживающим свойством. Вот почему от таких продуктов при кремлевской диете лучше отказаться.

Хотя есть можно в любом количестве, следует все же знать меру. Даже если это допускается по очкам, не нужно поглощать ежедневно по 3-4 кило мяса вместе с килограммом сыра.

Стоит сказать, что кремлевская диета станет более эффективной, если не просто считать очки, но также ограничивать по калориям. Кроме того, не рекомендуется есть за 3-4 ч. до отхода ко сну.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Популярное

Последние комментарии

Евгения
Замечательный скраб! Никогда до этого не пользовалась и не думала, что будет такой эффект. После процедуры, стала кожа гладенькая. ...Ещё хочу сказать, что магазинные скрабы не давали мне такого результата! Благодарю за рецепт! )))
zhara
Пожалуйста, напишите про модные женские укладки на средние волосы в 2018 году. Какие тенденции будут?
SamuelCat
Спасибо за статью и видео! Было бы замечательно, если бы вы опубликовали также инфу про шеллак френч новогодний, лучше с фото :)
Елена
Спасибо за хорошую статью! Вот ещё бы деловой макияж фото увидеть, пошагово, например. :)
Olya Mustafaeva
Спасибо за полезную информацию!

Теги